| 2023년 03월 |
| 금 3: |
1251 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.95g |
|
47.47g |
|
108.17g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1590 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.88g |
|
85.66g |
|
176.48g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 토 18: |
1523 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.99g |
|
91.94g |
|
200.60g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
557 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.90g |
|
30.21g |
|
69.62g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 31: |
1539 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.44g |
|
92.45g |
|
139.02g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1432 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.56g |
|
104.69g |
|
134.68g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1737 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.00g |
|
102.09g |
|
121.55g |
|
2370*
|
 633
|
| 2022년 12월 |
| 화 20: |
1155 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.84g |
|
52.79g |
|
118.28g |
|
2353*
|
1198
|
| 2022년 11월 |
| 수 23: |
1164 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.92g |
|
32.75g |
|
171.74g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
1564 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.30g |
|
68.03g |
|
155.93g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
2134 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.08g |
|
92.56g |
|
174.57g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 토 22: |
334 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.70g |
|
20.40g |
|
57.00g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
361 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.46g |
|
19.74g |
|
61.25g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
-
|
-
|
|
2382*
|
-
|
| 목 13: |
2443 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.93g |
|
91.57g |
|
309.58g |
|
2779*
|
336
|
| 수 12: |
673 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.97g |
|
20.02g |
|
87.15g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 목 22: |
356 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.66g |
|
19.15g |
|
43.90g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1029 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.97g |
|
50.58g |
|
105.22g |
|
2026*
|
997
|
| 금 16: |
1914 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.87g |
|
87.84g |
|
147.84g |
|
2499*
|
585
|
| 2022년 08월 |
| 금 5: |
2038 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.82g |
|
104.65g |
|
216.20g |
|
3368*
|
1330
|
| 목 4: |
1952 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.08g |
|
89.15g |
|
236.27g |
|
-
|
-
|
