| 2023년 12월 |
| 일 24: |
282 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.80g |
|
5.90g |
|
59.80g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 목 19: |
620 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.14g |
|
26.27g |
|
87.08g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 수 27: |
685 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.23g |
|
32.72g |
|
91.21g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1325 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.88g |
|
63.36g |
|
143.38g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 금 11: |
676 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.13g |
|
52.73g |
|
63.12g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 수 21: |
491 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.58g |
|
24.41g |
|
27.17g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1185 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.39g |
|
84.13g |
|
64.84g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1208 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.97g |
|
75.30g |
|
67.60g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1127 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.72g |
|
117.26g |
|
68.46g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 2023년 03월 |
| 금 31: |
325 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.30g |
|
10.54g |
|
46.23g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 수 15: |
576 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.71g |
|
44.94g |
|
30.15g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 금 13: |
663 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.29g |
|
59.34g |
|
67.87g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
999 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.81g |
|
84.25g |
|
71.04g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
915 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.97g |
|
75.12g |
|
68.61g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 월 12: |
627 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.03g |
|
50.88g |
|
60.47g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
238 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.63g |
|
7.68g |
|
27.15g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1234 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.18g |
|
72.68g |
|
69.13g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
998 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.29g |
|
69.59g |
|
90.35g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
989 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.90g |
|
80.96g |
|
86.25g |
|
-
|
-
|
