| 2023년 11월 |
| 화 21: |
675 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.67g |
|
40.55g |
|
71.02g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
423 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.95g |
|
16.50g |
|
60.15g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 월 13: |
759 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.25g |
|
38.25g |
|
77.58g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1220 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.29g |
|
58.17g |
|
118.51g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
288 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.42g |
|
22.35g |
|
11.31g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 토 4: |
1104 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
41.73g |
|
149.64g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
731 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.24g |
|
27.73g |
|
106.74g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 금 27: |
1548 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.87g |
|
52.74g |
|
195.91g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
963 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.56g |
|
39.35g |
|
142.75g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
204 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.12g |
|
11.52g |
|
23.07g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
303 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.32g |
|
19.50g |
|
20.74g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 23: |
1695 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.38g |
|
49.93g |
|
254.89g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
549 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.74g |
|
17.91g |
|
92.43g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
499 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.88g |
|
45.25g |
|
66.09g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
1706 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.69g |
|
77.02g |
|
216.90g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
145 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.39g |
|
6.06g |
|
25.37g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1047 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.51g |
|
34.54g |
|
137.04g |
|
2547*
|
 1500
|
| 토 5: |
52 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
1.42g |
|
12.80g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 수 15: |
182 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.39g |
|
2.49g |
|
46.45g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
363 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.45g |
|
20.97g |
|
56.47g |
|
-
|
-
|
