| 2023년 01월 |
| 목 19: |
1045 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.04g |
|
69.11g |
|
121.14g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
319 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.00g |
|
13.09g |
|
35.53g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 목 15: |
1079 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.42g |
|
69.61g |
|
86.93g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
291 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.55g |
|
25.80g |
|
22.72g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1097 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.54g |
|
51.73g |
|
97.27g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 수 30: |
328 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.45g |
|
23.13g |
|
26.97g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
941 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.96g |
|
56.01g |
|
64.34g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
994 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.75g |
|
85.74g |
|
73.14g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
1060 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.29g |
|
42.60g |
|
138.37g |
|
2780*
|
 1720
|
| 금 25: |
484 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.15g |
|
29.21g |
|
63.87g |
|
2897*
|
2413
|
| 목 24: |
1171 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.45g |
|
66.16g |
|
124.02g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
361 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.04g |
|
41.05g |
|
17.70g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
595 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.17g |
|
38.63g |
|
49.96g |
|
2845*
|
2250
|
| 일 20: |
782 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.06g |
|
33.30g |
|
57.98g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
165 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.27g |
|
2.97g |
|
18.88g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
979 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.36g |
|
70.32g |
|
111.64g |
|
2945*
|
1966
|
| 수 16: |
985 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.52g |
|
43.25g |
|
123.17g |
|
2597*
|
1612
|
| 화 15: |
1191 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.91g |
|
87.41g |
|
114.19g |
|
2713*
|
1522
|
| 월 14: |
996 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.53g |
|
60.03g |
|
90.14g |
|
2829*
|
1833
|
| 토 5: |
599 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.61g |
|
47.93g |
|
49.27g |
|
-
|
-
|
