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Judda57
다이어트 캘린더
9월 2024
Judda57님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
Judda57 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
2090 Cal
음식:
202 Cal
(
지방:
14.35g,
단백질:
2.94g,
탄수화물:
13.65g)
월별 합산:
운동:
39719 Cal
음식:
202 Cal
(
지방:
14.35g,
단백질:
2.94g,
탄수화물:
13.65g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
-
2263*
2
-
2404*
3
-
2234*
4
-
2125*
5
-
2169*
6
-
2120*
7
-
2085*
8
-
1942*
9
-
2150*
10
-
2417*
11
-
1999*
12
202*
2085*
총합 -1883
13
-
1540*
14
-
2110*
15
-
1946*
16
-
2115*
17
-
2260*
18
-
2261*
19
-
1494*
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
27
28
29
30
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
10%
RDI기준*
(202 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (66%)
단백질 (6%)
*일일권장에 따른 2000칼로리 (2021년 05월 29일)
일일권장량 설정