| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1191 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.05g |
|
58.41g |
|
134.32g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1391 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.46g |
|
80.61g |
|
150.10g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1430 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.56g |
|
66.49g |
|
180.24g |
|
2239*
|
 809
|
| 금 13: |
1379 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.61g |
|
84.93g |
|
156.41g |
|
2029*
|
650
|
| 목 12: |
1575 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.98g |
|
81.13g |
|
187.07g |
|
2239*
|
664
|
| 수 11: |
1359 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.03g |
|
103.23g |
|
128.07g |
|
2029*
|
670
|
| 화 10: |
1417 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.96g |
|
100.53g |
|
131.34g |
|
2251*
|
834
|
| 월 9: |
1352 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.00g |
|
78.82g |
|
151.24g |
|
2251*
|
899
|
| 일 8: |
1346 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.82g |
|
69.13g |
|
133.74g |
|
2255*
|
909
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
2255*
|
-
|
| 금 6: |
1550 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.56g |
|
91.72g |
|
183.89g |
|
2043*
|
493
|
| 목 5: |
1346 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.95g |
|
96.80g |
|
165.59g |
|
2255*
|
909
|
| 화 3: |
1359 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.91g |
|
92.11g |
|
148.76g |
|
1747*
|
388
|
| 월 2: |
1561 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.49g |
|
85.55g |
|
182.94g |
|
2255*
|
694
|
| 일 1: |
1492 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.53g |
|
70.06g |
|
167.42g |
|
1839*
|
347
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1676 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.39g |
|
93.85g |
|
180.59g |
|
2075*
|
399
|
| 금 30: |
1655 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.84g |
|
98.45g |
|
189.39g |
|
2075*
|
420
|
| 목 29: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.91g |
|
96.70g |
|
173.92g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1873 *
|
125%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.40g |
|
118.30g |
|
224.32g |
|
1960*
|
87
|
| 화 27: |
1535 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.97g |
|
108.02g |
|
133.25g |
|
2258*
|
723
|
