| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1420 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.80g |
|
38.88g |
|
246.28g |
|
906*
|
 514
|
| 일 15: |
1299 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.93g |
|
72.87g |
|
145.43g |
|
1441*
|
 142
|
| 토 14: |
1160 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.46g |
|
52.28g |
|
173.18g |
|
1427*
|
267
|
| 금 13: |
419 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.76g |
|
13.26g |
|
29.36g |
|
1488*
|
1069
|
| 목 12: |
1466 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.91g |
|
80.53g |
|
170.78g |
|
1375*
|
91
|
| 수 11: |
1297 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.41g |
|
76.50g |
|
151.26g |
|
1375*
|
78
|
| 화 10: |
1364 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.33g |
|
57.01g |
|
174.45g |
|
1371*
|
7
|
| 월 9: |
1266 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.63g |
|
55.67g |
|
157.77g |
|
1642*
|
376
|
| 일 8: |
1492 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.10g |
|
67.39g |
|
97.34g |
|
1489*
|
3
|
| 토 7: |
1474 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.78g |
|
38.14g |
|
156.57g |
|
1470*
|
4
|
| 금 6: |
1331 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.57g |
|
60.22g |
|
163.40g |
|
1405*
|
74
|
| 목 5: |
1300 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.80g |
|
66.88g |
|
132.51g |
|
1382*
|
82
|
| 수 4: |
1251 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.88g |
|
31.14g |
|
186.75g |
|
1377*
|
126
|
| 화 3: |
1496 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.25g |
|
54.28g |
|
181.34g |
|
1420*
|
76
|
| 월 2: |
1614 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.53g |
|
91.43g |
|
159.57g |
|
1507*
|
107
|
| 일 1: |
989 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.20g |
|
43.59g |
|
82.10g |
|
1517*
|
528
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
404 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.75g |
|
17.17g |
|
27.89g |
|
1483*
|
1079
|
| 금 30: |
1546 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.41g |
|
34.93g |
|
140.09g |
|
1388*
|
158
|
| 목 29: |
1312 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.86g |
|
36.95g |
|
122.90g |
|
1332*
|
20
|
| 수 28: |
1186 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.26g |
|
45.10g |
|
145.37g |
|
1336*
|
150
|
