| 2024년 09월 |
| 화 10: |
515 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.17g |
|
51.51g |
|
44.63g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
439 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.11g |
|
42.99g |
|
37.18g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
344 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.61g |
|
27.97g |
|
40.52g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 목 29: |
287 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.40g |
|
25.10g |
|
36.10g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
1122 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.97g |
|
62.42g |
|
172.19g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
208 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.47g |
|
31.16g |
|
22.01g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
334 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.55g |
|
26.64g |
|
41.23g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
236 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.81g |
|
39.14g |
|
11.20g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
486 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.91g |
|
12.37g |
|
73.19g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
341 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.09g |
|
18.65g |
|
40.67g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
203 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.59g |
|
31.91g |
|
19.25g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
168 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.47g |
|
32.47g |
|
3.80g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
263 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.75g |
|
32.03g |
|
9.51g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
242 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.45g |
|
26.09g |
|
11.19g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
325 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.09g |
|
18.33g |
|
36.07g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
409 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.32g |
|
22.73g |
|
51.95g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
381 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
23.72g |
|
44.18g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
272 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.53g |
|
29.86g |
|
14.21g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
410 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.52g |
|
39.21g |
|
39.32g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 월 24: |
319 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.24g |
|
15.40g |
|
41.77g |
|
-
|
-
|
