| 2024년 07월 |
| 월 15: |
517 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.24g |
|
46.23g |
|
34.41g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
576 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.84g |
|
42.42g |
|
32.94g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 토 29: |
710 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.92g |
|
82.77g |
|
10.91g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 금 19: |
994 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.67g |
|
45.22g |
|
98.67g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
465 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.42g |
|
30.72g |
|
45.03g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
78 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.30g |
|
6.29g |
|
0.56g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
747 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.38g |
|
61.45g |
|
47.52g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
998 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.33g |
|
83.44g |
|
79.59g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
227 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.19g |
|
15.59g |
|
26.59g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1244 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.40g |
|
51.60g |
|
105.90g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
480 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.73g |
|
54.84g |
|
49.72g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
749 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.82g |
|
59.43g |
|
41.86g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
744 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.68g |
|
53.73g |
|
57.42g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1106 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.99g |
|
88.44g |
|
108.12g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1023 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.22g |
|
84.01g |
|
84.32g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
975 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.10g |
|
66.65g |
|
88.99g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 토 30: |
731 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.12g |
|
32.45g |
|
78.65g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1155 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.21g |
|
92.62g |
|
115.92g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1361 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.93g |
|
115.03g |
|
96.01g |
|
-
|
-
|
