| 2024년 06월 |
| 일 2: |
1200 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.50g |
|
58.50g |
|
81.00g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1249 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.20g |
|
74.06g |
|
112.32g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 금 31: |
1446 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.26g |
|
52.44g |
|
125.49g |
|
-
|
-
|
| 목 30: |
2194 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
147.47g |
|
82.79g |
|
141.72g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
2118 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
130.80g |
|
77.32g |
|
184.95g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1301 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.39g |
|
112.44g |
|
72.66g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1946 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
121.13g |
|
78.01g |
|
160.90g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1754 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.70g |
|
56.02g |
|
159.40g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1511 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.30g |
|
92.30g |
|
92.01g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
1714 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.54g |
|
89.68g |
|
183.65g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
921 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.77g |
|
74.63g |
|
70.04g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
941 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.79g |
|
71.84g |
|
59.92g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 월 29: |
960 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.31g |
|
42.94g |
|
83.74g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
1529 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.59g |
|
108.00g |
|
116.41g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
1816 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.26g |
|
74.96g |
|
145.60g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1465 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.25g |
|
50.61g |
|
208.56g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1161 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.09g |
|
70.22g |
|
102.11g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1808 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.77g |
|
67.43g |
|
176.02g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1463 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.88g |
|
59.31g |
|
102.22g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1348 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.12g |
|
56.90g |
|
190.01g |
|
-
|
-
|
