| 2021년 12월 |
| 화 7: |
397 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.56g |
|
14.69g |
|
49.09g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
177 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.62g |
|
1.65g |
|
46.01g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
526 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.58g |
|
52.22g |
|
8.02g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 월 29: |
425 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.98g |
|
22.85g |
|
26.23g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1754 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.65g |
|
87.33g |
|
202.77g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1707 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.14g |
|
90.85g |
|
175.48g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
735 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.55g |
|
56.74g |
|
39.91g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1406 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.45g |
|
107.93g |
|
28.45g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
308 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.74g |
|
20.38g |
|
2.50g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
603 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.59g |
|
62.71g |
|
8.09g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
966 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.70g |
|
68.81g |
|
53.37g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
783 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.32g |
|
55.28g |
|
5.90g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
953 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.43g |
|
53.71g |
|
96.88g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
289 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.79g |
|
24.46g |
|
20.09g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
357 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.40g |
|
15.04g |
|
39.47g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
233 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.11g |
|
26.37g |
|
0.38g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
941 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.63g |
|
47.38g |
|
71.03g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
627 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.17g |
|
41.64g |
|
3.84g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
399 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.26g |
|
25.29g |
|
3.65g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 목 28: |
377 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.77g |
|
24.10g |
|
15.60g |
|
-
|
-
|
