| 2024년 07월 |
| 월 1: |
957 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.45g |
|
65.13g |
|
56.10g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 월 24: |
882 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.99g |
|
46.36g |
|
92.28g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
357 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.27g |
|
22.98g |
|
22.14g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
352 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.46g |
|
21.77g |
|
21.69g |
|
-
|
-
|
| 목 13: |
1489 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.77g |
|
79.84g |
|
115.11g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
1240 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.14g |
|
72.84g |
|
100.28g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
690 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.95g |
|
44.68g |
|
47.83g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
1599 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.41g |
|
127.20g |
|
119.42g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
384 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.92g |
|
30.62g |
|
20.36g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
281 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.53g |
|
19.73g |
|
17.48g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
791 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.53g |
|
67.11g |
|
52.81g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
840 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.18g |
|
33.75g |
|
63.81g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1649 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.99g |
|
102.93g |
|
147.07g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1270 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.21g |
|
113.79g |
|
115.63g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1035 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.99g |
|
56.92g |
|
62.50g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1288 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.46g |
|
63.15g |
|
137.15g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 금 31: |
1284 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.98g |
|
102.73g |
|
71.85g |
|
-
|
-
|
| 목 30: |
1520 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.10g |
|
119.83g |
|
94.86g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1421 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.74g |
|
90.69g |
|
95.56g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1250 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.58g |
|
117.01g |
|
97.68g |
|
-
|
-
|
