한똥이님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2023년 11월
토 25: - - 1119* -
금 24: - - 1421* -
목 23: - - 1356* -
수 22: - - 997* -
일 19: 1661 * 166%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
79.60g
 
61.25g
 
173.20g
401*  1260
토 18: - - 1394* -
금 17: - - 1438* -
목 16: - - 1456* -
수 15: - - 1333* -
화 14: - - 1497* -
월 13: - - 1405* -
일 12: - - 1117* -
토 11: 110 * 11%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
2.45g
 
3.00g
 
20.00g
1571*  1461
금 10: 636 * 64%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
33.00g
 
28.90g
 
57.40g
1421*  785
목 9: 112 * 11%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
6.00g
 
1.50g
 
13.00g
1486*  1374
수 8: - - 1438* -
화 7: 1227 * 123%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
38.25g
 
44.89g
 
174.68g
1460*  233
월 6: - - 1476* -
일 5: - - 1394* -
토 4: - - 1205* -
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