| 2023년 10월 |
| 토 21: |
-
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-
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|
1422*
|
-
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| 금 20: |
-
|
-
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|
2668*
|
-
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| 목 19: |
-
|
-
|
|
2440*
|
-
|
| 수 18: |
-
|
-
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|
1944*
|
-
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| 화 17: |
-
|
-
|
|
2790*
|
-
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| 월 16: |
-
|
-
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|
4031*
|
-
|
| 일 15: |
2603 *
|
133%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
154.06g |
|
170.59g |
|
161.25g |
|
2637*
|
 34
|
| 토 14: |
1427 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.34g |
|
77.02g |
|
98.75g |
|
2376*
|
949
|
| 금 13: |
1050 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.37g |
|
69.98g |
|
80.55g |
|
445*
|
 605
|
| 목 12: |
1287 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.30g |
|
54.54g |
|
85.00g |
|
3631*
|
2344
|
| 수 11: |
2214 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
159.28g |
|
104.01g |
|
101.02g |
|
1733*
|
481
|
| 화 10: |
1904 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.89g |
|
108.23g |
|
110.32g |
|
1574*
|
330
|
| 월 9: |
1737 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
101.68g |
|
107.04g |
|
109.66g |
|
2362*
|
625
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
2911*
|
-
|
| 토 7: |
551 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.85g |
|
38.79g |
|
16.68g |
|
2941*
|
2390
|
| 금 6: |
-
|
-
|
|
2747*
|
-
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
3681*
|
-
|
| 수 4: |
-
|
-
|
|
3764*
|
-
|
| 화 3: |
-
|
-
|
|
2630*
|
-
|
| 월 2: |
282 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.20g |
|
15.64g |
|
15.77g |
|
3382*
|
3100
|
