| 2024년 09월 |
| 금 13: |
423 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.63g |
|
40.95g |
|
12.69g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
695 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.68g |
|
34.95g |
|
36.95g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
455 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.23g |
|
45.88g |
|
39.72g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
640 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.90g |
|
53.34g |
|
31.07g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
581 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.04g |
|
48.33g |
|
58.70g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
681 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.70g |
|
68.12g |
|
59.83g |
|
1407*
|
 726
|
| 수 4: |
610 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.65g |
|
57.57g |
|
55.19g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
797 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.68g |
|
68.61g |
|
17.28g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
708 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.22g |
|
50.26g |
|
46.43g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
645 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.39g |
|
50.84g |
|
43.06g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
514 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.00g |
|
42.36g |
|
5.84g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
470 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.08g |
|
23.76g |
|
43.98g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
518 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.45g |
|
24.32g |
|
56.59g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
258 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.78g |
|
12.66g |
|
38.64g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
352 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.97g |
|
11.81g |
|
33.31g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 월 29: |
128 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
7.20g |
|
20.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
613 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.78g |
|
38.05g |
|
84.97g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
505 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.41g |
|
24.13g |
|
71.71g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
412 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.40g |
|
18.05g |
|
62.94g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
723 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.87g |
|
48.60g |
|
74.77g |
|
-
|
-
|
