| 2024년 09월 |
| 금 20: |
1265 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.08g |
|
72.12g |
|
86.38g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
395 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.71g |
|
25.23g |
|
25.59g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
268 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.87g |
|
18.64g |
|
3.11g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
905 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.54g |
|
24.67g |
|
82.56g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
433 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.41g |
|
26.07g |
|
39.47g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
190 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.10g |
|
14.23g |
|
11.49g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1036 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.52g |
|
70.31g |
|
66.16g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
550 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.07g |
|
32.49g |
|
18.41g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
774 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.96g |
|
36.12g |
|
83.26g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
487 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.36g |
|
27.44g |
|
34.84g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
406 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.32g |
|
29.82g |
|
28.06g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
190 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.21g |
|
16.01g |
|
31.34g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
615 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.05g |
|
44.84g |
|
22.42g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
649 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.76g |
|
47.90g |
|
55.79g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1006 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.44g |
|
81.04g |
|
94.14g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
168 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.06g |
|
13.51g |
|
8.53g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
712 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.10g |
|
49.55g |
|
47.81g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
372 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.86g |
|
17.19g |
|
34.93g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1037 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.72g |
|
71.24g |
|
44.87g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
720 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.93g |
|
61.71g |
|
40.37g |
|
-
|
-
|
