| 2022년 11월 |
| 월 21: |
1708 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.93g |
|
53.84g |
|
305.62g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
1105 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.53g |
|
37.47g |
|
117.53g |
|
3149*
|
 2044
|
| 토 19: |
384 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.88g |
|
26.36g |
|
44.51g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
845 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.96g |
|
74.83g |
|
49.02g |
|
3127*
|
2282
|
| 목 17: |
1293 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.17g |
|
72.26g |
|
171.27g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
128 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.45g |
|
1.15g |
|
33.14g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
563 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.83g |
|
29.01g |
|
49.94g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
413 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.45g |
|
9.29g |
|
46.09g |
|
3143*
|
2730
|
| 토 12: |
46 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.02g |
|
0.13g |
|
11.57g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
687 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.26g |
|
37.99g |
|
87.93g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
940 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.35g |
|
30.07g |
|
128.55g |
|
2996*
|
2056
|
| 수 9: |
1174 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.23g |
|
61.20g |
|
112.01g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
759 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.95g |
|
60.39g |
|
39.47g |
|
3023*
|
2264
|
| 월 7: |
722 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.40g |
|
45.54g |
|
89.57g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
972 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.37g |
|
58.40g |
|
131.97g |
|
3033*
|
2061
|
| 토 5: |
630 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.73g |
|
50.30g |
|
39.17g |
|
3281*
|
2651
|
| 금 4: |
1465 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.89g |
|
142.02g |
|
113.85g |
|
2792*
|
1327
|
| 목 3: |
901 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.05g |
|
52.97g |
|
70.91g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
685 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.63g |
|
58.95g |
|
19.89g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 목 15: |
630 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.46g |
|
12.63g |
|
107.57g |
|
-
|
-
|
