| 2023년 09월 |
| 월 18: |
396 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.36g |
|
22.92g |
|
34.02g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
128 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.94g |
|
10.34g |
|
3.78g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 화 25: |
448 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.11g |
|
15.20g |
|
39.25g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
130 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.60g |
|
20.00g |
|
12.00g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
65 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.30g |
|
10.00g |
|
6.00g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
120 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.60g |
|
20.00g |
|
12.00g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
335 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.94g |
|
27.32g |
|
29.52g |
|
-
|
-
|
| 일 16: |
83 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.60g |
|
10.00g |
|
6.30g |
|
-
|
-
|
| 토 15: |
101 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.48g |
|
13.56g |
|
8.84g |
|
-
|
-
|
| 금 14: |
209 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
12.00g |
|
13.00g |
|
-
|
-
|
| 수 12: |
486 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.10g |
|
24.38g |
|
48.03g |
|
-
|
-
|
| 화 11: |
1068 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.65g |
|
68.87g |
|
87.21g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
570 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.82g |
|
30.47g |
|
23.44g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
489 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.45g |
|
21.67g |
|
31.26g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
232 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.43g |
|
27.84g |
|
4.28g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
677 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.65g |
|
54.73g |
|
29.32g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1046 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.66g |
|
65.98g |
|
91.08g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
140 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
20.00g |
|
12.00g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
340 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.10g |
|
12.31g |
|
38.01g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 금 30: |
368 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.00g |
|
22.00g |
|
8.60g |
|
-
|
-
|
