| 2024년 03월 |
| 월 25: |
230 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.75g |
|
11.88g |
|
32.02g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
257 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.73g |
|
5.61g |
|
46.21g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
640 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.56g |
|
23.44g |
|
77.93g |
|
2772*
|
 2132
|
| 2024년 02월 |
| 금 23: |
589 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
15.17g |
|
105.05g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 월 15: |
373 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.93g |
|
9.46g |
|
76.82g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 수 10: |
1673 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.58g |
|
44.34g |
|
272.90g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
972 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.86g |
|
27.93g |
|
166.63g |
|
2998*
|
2026
|
| 2022년 04월 |
| 화 12: |
442 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.99g |
|
8.59g |
|
44.22g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1445 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.23g |
|
40.25g |
|
192.53g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1782 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.91g |
|
85.70g |
|
204.33g |
|
2125*
|
343
|
| 토 9: |
1618 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.48g |
|
88.02g |
|
188.51g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
481 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.85g |
|
29.61g |
|
65.02g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
141 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.39g |
|
2.29g |
|
34.95g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 금 11: |
864 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.93g |
|
17.24g |
|
127.04g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1382 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.05g |
|
46.13g |
|
138.07g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1541 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.81g |
|
37.87g |
|
215.36g |
|
2718*
|
1177
|
| 화 8: |
1033 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.22g |
|
32.62g |
|
137.14g |
|
2575*
|
1542
|
| 월 7: |
768 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.76g |
|
41.07g |
|
93.11g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 목 6: |
988 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.12g |
|
28.29g |
|
101.37g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1633 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.20g |
|
31.64g |
|
231.59g |
|
2232*
|
599
|
