| 2022년 11월 |
| 토 26: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 금 25: |
-
|
-
|
|
1439*
|
-
|
| 목 24: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
| 수 23: |
-
|
-
|
|
1458*
|
-
|
| 화 22: |
-
|
-
|
|
1430*
|
-
|
| 월 21: |
-
|
-
|
|
1436*
|
-
|
| 일 20: |
-
|
-
|
|
1416*
|
-
|
| 토 19: |
-
|
-
|
|
502*
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 목 20: |
609 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.63g |
|
24.32g |
|
56.22g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 목 22: |
1568 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.60g |
|
89.78g |
|
122.08g |
|
538*
|
 1030
|
| 목 15: |
1511 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.66g |
|
71.48g |
|
165.13g |
|
539*
|
972
|
| 토 10: |
1970 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.86g |
|
126.50g |
|
153.14g |
|
164*
|
1806
|
| 금 9: |
1670 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.23g |
|
77.43g |
|
115.66g |
|
807*
|
863
|
| 목 8: |
1416 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.04g |
|
75.94g |
|
94.44g |
|
1186*
|
230
|
| 수 7: |
1363 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.46g |
|
75.60g |
|
77.01g |
|
1092*
|
271
|
| 화 6: |
1032 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.10g |
|
64.76g |
|
63.45g |
|
647*
|
385
|
| 월 5: |
1755 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.45g |
|
108.99g |
|
86.51g |
|
546*
|
1209
|
| 일 4: |
1453 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.99g |
|
63.36g |
|
125.76g |
|
498*
|
955
|
| 토 3: |
1722 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.97g |
|
86.47g |
|
249.25g |
|
427*
|
1295
|
| 금 2: |
1973 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.55g |
|
111.14g |
|
168.99g |
|
849*
|
1124
|
| 목 1: |
1551 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.60g |
|
99.66g |
|
79.70g |
|
908*
|
643
|
