| 2021년 03월 |
| 목 25: |
561 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.35g |
|
46.99g |
|
57.94g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
158 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.81g |
|
7.21g |
|
15.83g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1378 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.64g |
|
91.09g |
|
178.32g |
|
1869*
|
 491
|
| 화 16: |
816 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.99g |
|
60.73g |
|
131.76g |
|
1659*
|
843
|
| 금 12: |
318 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.82g |
|
16.62g |
|
28.19g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
932 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.98g |
|
27.88g |
|
140.11g |
|
1790*
|
858
|
| 수 10: |
977 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.68g |
|
34.70g |
|
98.86g |
|
1664*
|
687
|
| 금 5: |
353 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.07g |
|
40.66g |
|
27.36g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1136 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.79g |
|
48.48g |
|
214.26g |
|
2010*
|
874
|
| 수 3: |
1621 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.43g |
|
46.51g |
|
124.58g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1648 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.04g |
|
72.41g |
|
231.41g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 토 27: |
614 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.21g |
|
22.61g |
|
86.05g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1825 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.66g |
|
83.75g |
|
147.07g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1103 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.57g |
|
40.28g |
|
116.19g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
344 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.24g |
|
37.20g |
|
42.06g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
281 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.75g |
|
18.30g |
|
4.46g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
69 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.10g |
|
5.30g |
|
0.40g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1423 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.34g |
|
71.61g |
|
98.82g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
439 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.20g |
|
33.65g |
|
35.95g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
940 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.07g |
|
46.07g |
|
99.25g |
|
-
|
-
|
