| 2022년 11월 |
| 월 7: |
72 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
4.80g |
|
11.40g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 토 2: |
108 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.20g |
|
4.40g |
|
15.30g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 토 26: |
175 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.34g |
|
16.22g |
|
9.30g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
321 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
23.50g |
|
1.00g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
98 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.80g |
|
3.50g |
|
16.70g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
220 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.49g |
|
8.10g |
|
38.98g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
143 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.15g |
|
2.06g |
|
26.53g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
509 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.72g |
|
19.22g |
|
62.72g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 토 19: |
782 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.43g |
|
51.73g |
|
55.13g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
56 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.92g |
|
3.19g |
|
8.98g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1064 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.32g |
|
34.31g |
|
117.42g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
410 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.58g |
|
19.90g |
|
40.90g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
56 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.92g |
|
3.19g |
|
8.98g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
630 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.67g |
|
12.34g |
|
124.18g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 토 18: |
467 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.63g |
|
15.89g |
|
53.38g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 23: |
392 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.80g |
|
14.21g |
|
34.66g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
213 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.88g |
|
8.76g |
|
28.89g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
624 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.49g |
|
19.22g |
|
71.39g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
450 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.71g |
|
16.55g |
|
92.10g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 월 30: |
409 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.52g |
|
34.48g |
|
24.64g |
|
-
|
-
|
