| 2024년 09월 |
| 월 2: |
300 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.77g |
|
15.61g |
|
22.20g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
320 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.25g |
|
20.55g |
|
23.71g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 수 7: |
225 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
3.00g |
|
36.36g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 화 14: |
1223 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.41g |
|
48.89g |
|
158.14g |
|
1981*
|
 758
|
| 2024년 01월 |
| 화 30: |
1550 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.43g |
|
31.01g |
|
209.39g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
449 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.64g |
|
15.12g |
|
72.07g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 월 7: |
563 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.50g |
|
28.99g |
|
50.77g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1349 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.49g |
|
40.08g |
|
228.40g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 목 27: |
269 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.95g |
|
4.87g |
|
17.63g |
|
-
|
-
|
| 수 19: |
1826 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.23g |
|
83.09g |
|
212.06g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
444 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.86g |
|
42.39g |
|
0.61g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 목 15: |
1214 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.35g |
|
19.73g |
|
194.23g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
517 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.25g |
|
9.63g |
|
86.10g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 월 22: |
512 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.06g |
|
13.31g |
|
66.44g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
223 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.52g |
|
7.27g |
|
26.62g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1967 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.31g |
|
56.01g |
|
293.74g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
613 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.43g |
|
25.75g |
|
51.52g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
196 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.72g |
|
9.99g |
|
23.70g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
707 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.17g |
|
22.12g |
|
72.23g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
1915 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.83g |
|
64.71g |
|
259.97g |
|
-
|
-
|
