| 2024년 08월 |
| 토 10: |
300 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.40g |
|
35.20g |
|
17.40g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
1121 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.73g |
|
115.64g |
|
63.16g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
270 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.05g |
|
21.71g |
|
16.89g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
513 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.77g |
|
41.69g |
|
39.43g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
255 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.53g |
|
24.74g |
|
22.26g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1150 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.18g |
|
74.78g |
|
77.72g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
269 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.06g |
|
22.61g |
|
31.50g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
413 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.90g |
|
60.42g |
|
23.40g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
407 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.21g |
|
23.51g |
|
27.52g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
410 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.84g |
|
22.38g |
|
19.95g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
407 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.12g |
|
29.50g |
|
37.60g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
664 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.35g |
|
68.66g |
|
9.49g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
630 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.23g |
|
47.72g |
|
22.92g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
797 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.93g |
|
29.80g |
|
81.93g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
381 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.77g |
|
33.69g |
|
39.18g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
540 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.65g |
|
37.92g |
|
41.77g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
882 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.32g |
|
45.29g |
|
84.31g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
563 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.52g |
|
35.22g |
|
44.44g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 목 30: |
557 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.92g |
|
21.31g |
|
78.66g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 월 25: |
430 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.20g |
|
22.96g |
|
6.46g |
|
-
|
-
|
