| 2013년 12월 |
| 일 1: |
274 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.55g |
|
16.33g |
|
68.26g |
|
2373*
|
 2099
|
| 2013년 09월 |
| 수 25: |
986 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.12g |
|
85.18g |
|
75.27g |
|
2744*
|
1758
|
| 화 24: |
1035 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.93g |
|
79.57g |
|
92.78g |
|
2739*
|
1704
|
| 월 23: |
823 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.04g |
|
74.66g |
|
66.92g |
|
2549*
|
1726
|
| 일 22: |
1336 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.75g |
|
93.36g |
|
78.82g |
|
2744*
|
1408
|
| 토 21: |
1233 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.16g |
|
69.10g |
|
54.61g |
|
2795*
|
1562
|
| 금 20: |
903 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.09g |
|
60.46g |
|
125.66g |
|
2664*
|
1761
|
| 목 19: |
1163 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.40g |
|
98.09g |
|
109.70g |
|
2442*
|
1279
|
| 수 18: |
1155 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.06g |
|
59.54g |
|
150.28g |
|
2745*
|
1590
|
| 화 17: |
1326 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.26g |
|
65.65g |
|
183.35g |
|
2621*
|
1295
|
| 월 16: |
1225 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.04g |
|
81.33g |
|
167.70g |
|
2873*
|
1648
|
| 일 15: |
1275 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.59g |
|
62.43g |
|
138.54g |
|
2269*
|
994
|
| 토 14: |
1062 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.97g |
|
49.22g |
|
87.53g |
|
2589*
|
1527
|
| 금 13: |
1246 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.62g |
|
87.40g |
|
166.06g |
|
2679*
|
1433
|
| 목 12: |
1289 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.86g |
|
87.99g |
|
148.44g |
|
2709*
|
1420
|
| 수 11: |
1038 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.73g |
|
65.56g |
|
126.57g |
|
2743*
|
1705
|
| 화 10: |
1427 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.20g |
|
103.80g |
|
124.87g |
|
2582*
|
1155
|
| 월 9: |
1059 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.25g |
|
53.24g |
|
197.85g |
|
2812*
|
1753
|
| 2013년 08월 |
| 일 25: |
1280 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.24g |
|
76.23g |
|
139.08g |
|
2575*
|
1295
|
| 2013년 05월 |
| 토 18: |
1271 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.10g |
|
72.62g |
|
168.45g |
|
2512*
|
1241
|
