PCM74님의 다이어트 캘린더 - 개요


최근 음식및 운동항목

날짜 음식 (Cal) % 일일권장 영양 요약 운동 (Cal) 총합 (Cal)
2024년 09월
월 9: 640 * 18%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
40.72g
 
38.82g
 
27.89g
- -
2024년 07월
수 31: 2528 * 70%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
86.36g
 
264.46g
 
163.40g
- -
월 29: 2099 * 58%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
54.99g
 
255.17g
 
134.46g
- -
목 25: 2101 * 58%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
51.24g
 
260.34g
 
138.30g
- -
수 24: 1643 * 46%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
62.33g
 
161.55g
 
102.70g
- -
월 22: 730 * 20%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
8.67g
 
23.21g
 
143.32g
- -
목 18: 1961 * 54%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
68.78g
 
183.12g
 
145.66g
- -
토 13: 308 * 9%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
6.80g
 
9.80g
 
52.00g
- -
금 12: 729 * 20%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
38.65g
 
37.74g
 
56.11g
- -
수 3: 590 * 16%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
5.96g
 
18.98g
 
117.38g
- -
2024년 06월
화 25: 256 * 7%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
4.96g
 
7.73g
 
47.38g
- -
월 17: 1513 * 42%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
41.97g
 
147.68g
 
133.94g
- -
일 9: 2004 * 56%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
48.23g
 
173.90g
 
209.25g
- -
2024년 05월
일 26: 2503 * 70%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
63.81g
 
260.34g
 
214.81g
- -
금 10: 30 * 1%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
48*  18
목 9: - - 178* -
수 8: - - 342* -
화 7: 879 * 24%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
32.30g
 
63.78g
 
84.43g
196*  683
월 6: - - 326* -
일 5: - - 61* -
토 4: - - 725* -
금 3: - - 626* -
목 2: - - 744* -
수 1: - - 58* -
2024년 04월
화 30: - - 1064* -
월 29: 1129 * 31%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
27.43g
 
113.51g
 
100.53g
728*  401
일 28: - - 77* -
토 27: - - 575* -
금 26: 1838 * 51%
지방:
 
단백질:
 
탄수화물:
86.18g
 
154.01g
 
111.51g
836*  1002
목 25: - - 636* -
수 24: - - 1016* -
화 23: - - 758* -
월 22: - - 868* -
일 21: - - 66* -
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