| 2021년 11월 |
| 화 23: |
190 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.62g |
|
4.23g |
|
29.72g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1297 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.14g |
|
51.12g |
|
165.71g |
|
-
|
-
|
| 일 21: |
1354 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.55g |
|
43.32g |
|
222.21g |
|
1372*
|
 18
|
| 토 20: |
1333 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.38g |
|
45.93g |
|
173.19g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1423 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.08g |
|
57.04g |
|
209.91g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1216 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.14g |
|
59.77g |
|
137.12g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1824 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.52g |
|
118.86g |
|
174.48g |
|
1467*
|
 357
|
| 화 16: |
1446 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.58g |
|
44.62g |
|
241.25g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1199 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.51g |
|
30.26g |
|
223.63g |
|
-
|
-
|
| 일 14: |
1293 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.99g |
|
69.70g |
|
153.49g |
|
1467*
|
174
|
| 토 13: |
1815 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.90g |
|
52.71g |
|
198.30g |
|
1327*
|
488
|
| 금 12: |
1211 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.25g |
|
73.59g |
|
125.63g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1697 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.11g |
|
85.81g |
|
230.69g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1357 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.57g |
|
45.92g |
|
187.81g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1085 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.98g |
|
46.72g |
|
154.75g |
|
1429*
|
344
|
| 월 8: |
1392 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.94g |
|
53.70g |
|
200.37g |
|
1372*
|
20
|
| 일 7: |
1381 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.48g |
|
90.41g |
|
188.03g |
|
1373*
|
8
|
| 2021년 01월 |
| 토 9: |
1134 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.14g |
|
49.67g |
|
174.03g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1291 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.92g |
|
44.79g |
|
194.46g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1362 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.84g |
|
72.24g |
|
166.66g |
|
-
|
-
|
