| 2022년 07월 |
| 화 26: |
676 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.34g |
|
32.32g |
|
77.08g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
-
|
-
|
|
1893*
|
-
|
| 화 5: |
194 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.41g |
|
4.79g |
|
26.79g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 토 28: |
1700 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.11g |
|
95.58g |
|
163.36g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
177 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.45g |
|
8.53g |
|
21.34g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
319 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.41g |
|
11.77g |
|
38.17g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1524 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.69g |
|
97.51g |
|
130.11g |
|
1982*
|
 458
|
| 2022년 04월 |
| 화 12: |
814 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.44g |
|
50.13g |
|
94.38g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1544 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.26g |
|
58.01g |
|
173.80g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 화 29: |
233 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.70g |
|
4.73g |
|
44.12g |
|
1940*
|
1707
|
| 월 28: |
688 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.39g |
|
31.42g |
|
102.78g |
|
2114*
|
1426
|
| 화 22: |
218 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.91g |
|
10.62g |
|
25.04g |
|
1940*
|
1722
|
| 월 21: |
-
|
-
|
|
1818*
|
-
|
| 금 18: |
146 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.90g |
|
6.63g |
|
20.84g |
|
2094*
|
1948
|
| 목 17: |
1085 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.28g |
|
42.28g |
|
139.49g |
|
1940*
|
855
|
| 수 16: |
1519 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.73g |
|
88.37g |
|
174.07g |
|
2069*
|
550
|
| 화 15: |
256 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.75g |
|
12.33g |
|
30.29g |
|
2006*
|
1750
|
| 월 14: |
1050 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.40g |
|
91.06g |
|
113.84g |
|
1955*
|
905
|
| 토 12: |
67 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
3.48g |
|
10.84g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
-
|
-
|
|
1859*
|
-
|
| 목 10: |
159 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.76g |
|
9.20g |
|
10.69g |
|
1917*
|
1758
|
| 수 9: |
758 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.14g |
|
45.63g |
|
64.93g |
|
1905*
|
1147
|
| 월 7: |
1455 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.53g |
|
85.16g |
|
170.63g |
|
-
|
-
|
