| 2024년 04월 |
| 목 4: |
210 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.40g |
|
6.70g |
|
31.10g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 목 7: |
1254 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.21g |
|
66.86g |
|
145.81g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1491 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.78g |
|
80.12g |
|
209.31g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1400 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.29g |
|
95.07g |
|
134.75g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1230 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.80g |
|
40.04g |
|
144.70g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1397 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.33g |
|
88.12g |
|
138.39g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 30: |
1333 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.08g |
|
55.60g |
|
95.30g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1318 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.88g |
|
76.90g |
|
184.38g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1333 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.44g |
|
72.19g |
|
178.47g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1716 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.47g |
|
91.73g |
|
225.13g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1453 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.69g |
|
114.76g |
|
146.39g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
2101 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.67g |
|
91.21g |
|
168.82g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1419 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.75g |
|
51.71g |
|
151.42g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1478 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.54g |
|
86.20g |
|
141.34g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
1501 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.21g |
|
69.72g |
|
194.41g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1424 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.41g |
|
110.01g |
|
189.62g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1457 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.99g |
|
120.15g |
|
180.98g |
|
-
|
-
|
| 2023년 02월 |
| 화 14: |
491 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.82g |
|
39.58g |
|
63.24g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1084 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.03g |
|
43.71g |
|
109.84g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
1250 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.58g |
|
77.63g |
|
123.19g |
|
-
|
-
|
