| 2024년 01월 |
| 토 6: |
412 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.94g |
|
15.70g |
|
64.57g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
894 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.44g |
|
33.96g |
|
124.24g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1322 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.27g |
|
31.58g |
|
292.86g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1684 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.12g |
|
86.57g |
|
201.05g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 토 30: |
326 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.21g |
|
15.90g |
|
42.91g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
550 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.98g |
|
30.82g |
|
88.36g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
740 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.82g |
|
23.23g |
|
128.76g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1704 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.69g |
|
72.26g |
|
211.41g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1152 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.24g |
|
56.33g |
|
136.21g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1386 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.89g |
|
81.39g |
|
222.81g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
1700 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.68g |
|
75.50g |
|
237.03g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1132 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.99g |
|
56.03g |
|
129.24g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1238 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.62g |
|
35.45g |
|
212.55g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
1174 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.38g |
|
63.65g |
|
145.38g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1668 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.43g |
|
99.47g |
|
208.25g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 월 14: |
1663 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.27g |
|
88.69g |
|
254.88g |
|
2300*
|
 637
|
