| 2022년 12월 |
| 일 11: |
543 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.33g |
|
46.84g |
|
46.14g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
426 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.73g |
|
14.32g |
|
43.85g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
117 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.33g |
|
8.96g |
|
3.31g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 화 29: |
252 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.64g |
|
20.92g |
|
32.74g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
395 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.91g |
|
21.73g |
|
41.59g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
1653 *
|
138%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.16g |
|
40.33g |
|
220.37g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
1304 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.15g |
|
58.40g |
|
160.93g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
1210 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.43g |
|
54.86g |
|
149.29g |
|
-
|
-
|
| 일 13: |
1112 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.19g |
|
61.26g |
|
151.71g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
1054 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.69g |
|
42.53g |
|
128.84g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
1024 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.58g |
|
36.23g |
|
156.56g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1247 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.63g |
|
68.03g |
|
111.88g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1048 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.54g |
|
58.76g |
|
101.10g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1271 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.76g |
|
45.17g |
|
161.31g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1048 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.98g |
|
46.50g |
|
131.41g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1139 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.14g |
|
50.04g |
|
130.03g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1284 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.44g |
|
56.87g |
|
173.36g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
2651 *
|
221%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.74g |
|
127.86g |
|
271.21g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1011 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.81g |
|
52.38g |
|
114.30g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
928 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.61g |
|
47.96g |
|
103.89g |
|
-
|
-
|
