| 2021년 10월 |
| 화 19: |
3105 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
185.68g |
|
260.72g |
|
82.51g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
3550 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
240.88g |
|
283.75g |
|
46.72g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
3365 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
191.56g |
|
283.13g |
|
108.03g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
3629 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
247.90g |
|
287.43g |
|
46.16g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
3253 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
205.45g |
|
280.62g |
|
53.56g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
3192 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
136.28g |
|
294.21g |
|
183.54g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
3367 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
193.23g |
|
279.94g |
|
109.31g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
3317 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
141.77g |
|
260.83g |
|
226.24g |
|
1361*
|
 1956
|
| 목 7: |
1859 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.05g |
|
221.81g |
|
14.07g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
2524 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.71g |
|
209.59g |
|
211.04g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1295 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.88g |
|
117.79g |
|
111.47g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
3567 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.95g |
|
301.86g |
|
343.25g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 월 27: |
553 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.72g |
|
55.51g |
|
61.02g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
383 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.72g |
|
43.51g |
|
48.94g |
|
-
|
-
|
| 일 12: |
3369 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.43g |
|
348.56g |
|
260.50g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
410 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.30g |
|
30.14g |
|
36.86g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
530 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.43g |
|
36.86g |
|
53.16g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
429 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.40g |
|
17.73g |
|
7.93g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
2981 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.78g |
|
300.52g |
|
219.36g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 일 29: |
649 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.05g |
|
58.50g |
|
77.51g |
|
-
|
-
|
