| 2021년 09월 |
| 금 17: |
-
|
-
|
|
2916*
|
-
|
| 월 13: |
224 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.18g |
|
9.94g |
|
23.05g |
|
2916*
|
 2692
|
| 일 12: |
320 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.28g |
|
10.96g |
|
45.53g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
394 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.31g |
|
21.03g |
|
28.21g |
|
2916*
|
2522
|
| 수 8: |
533 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.78g |
|
16.80g |
|
59.66g |
|
2898*
|
2365
|
| 화 7: |
272 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.01g |
|
8.44g |
|
13.65g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
1254 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.30g |
|
51.34g |
|
74.65g |
|
2898*
|
1644
|
| 일 5: |
330 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.67g |
|
14.81g |
|
32.87g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
903 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.31g |
|
22.27g |
|
105.06g |
|
2898*
|
1995
|
| 금 3: |
773 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.45g |
|
34.50g |
|
73.58g |
|
2898*
|
2125
|
| 목 2: |
-
|
-
|
|
2879*
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 금 13: |
1201 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.72g |
|
49.34g |
|
173.39g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1640 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.50g |
|
58.50g |
|
184.50g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
276 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.53g |
|
8.18g |
|
44.64g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
553 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.87g |
|
21.77g |
|
44.81g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
672 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.20g |
|
35.65g |
|
74.94g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
113 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.89g |
|
5.25g |
|
12.92g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1068 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.58g |
|
35.58g |
|
128.70g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
239 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.58g |
|
5.59g |
|
43.49g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
928 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.70g |
|
20.93g |
|
105.17g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
903 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.48g |
|
42.60g |
|
71.42g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
578 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.66g |
|
16.68g |
|
55.67g |
|
-
|
-
|
