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andresamile
다이어트 캘린더
7월 2024
andresamile님의 다이어트 캘린더 - 2024년 07월
andresamile 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1134 Cal
(
지방:
34.76g,
단백질:
57.20g,
탄수화물:
150.52g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
9068 Cal
(
지방:
278.06g,
단백질:
457.58g,
탄수화물:
1204.19g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
1085*
-
2
1188*
-
3
1107*
-
4
1159*
-
5
1268*
-
6
1004*
-
7
1234*
-
8
1023*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
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13
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-
14
-
-
15
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19
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30
31
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일일 평균 칼로리 정보
60%
RDI기준*
(1134 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (27%)
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 1900칼로리 (2023년 04월 21일)
일일권장량 설정