| 2024년 09월 |
| 금 13: |
3104 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.21g |
|
178.15g |
|
416.96g |
|
2242*
|
 862
|
| 목 12: |
3074 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.13g |
|
127.55g |
|
499.63g |
|
1599*
|
1475
|
| 수 11: |
2964 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.15g |
|
145.56g |
|
411.84g |
|
2030*
|
934
|
| 화 10: |
-
|
-
|
|
2099*
|
-
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
2557*
|
-
|
| 일 8: |
617 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.47g |
|
30.07g |
|
83.87g |
|
4136*
|
 3519
|
| 토 7: |
-
|
-
|
|
2584*
|
-
|
| 금 6: |
2995 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.19g |
|
163.77g |
|
394.52g |
|
2707*
|
288
|
| 목 5: |
2999 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.62g |
|
127.63g |
|
429.01g |
|
1755*
|
1244
|
| 수 4: |
3191 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.36g |
|
122.89g |
|
513.53g |
|
2578*
|
613
|
| 화 3: |
2993 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.09g |
|
175.57g |
|
390.75g |
|
1643*
|
1350
|
| 월 2: |
3302 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.47g |
|
159.16g |
|
454.83g |
|
2160*
|
1142
|
| 일 1: |
2916 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.22g |
|
109.76g |
|
410.67g |
|
2902*
|
14
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1819 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.54g |
|
84.59g |
|
263.12g |
|
2134*
|
315
|
| 금 30: |
3121 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.04g |
|
136.06g |
|
491.87g |
|
2299*
|
822
|
| 목 29: |
3173 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.16g |
|
135.21g |
|
442.84g |
|
1612*
|
1561
|
| 수 28: |
3130 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.82g |
|
135.49g |
|
468.14g |
|
2278*
|
852
|
| 화 27: |
3000 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.13g |
|
134.62g |
|
448.47g |
|
1677*
|
1323
|
| 월 26: |
2381 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.74g |
|
148.00g |
|
315.73g |
|
2026*
|
355
|
| 일 25: |
2710 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.03g |
|
81.64g |
|
421.28g |
|
3988*
|
1278
|
