| 2024년 09월 |
| 화 24: |
1239 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.74g |
|
66.72g |
|
56.45g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1300 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.72g |
|
45.24g |
|
104.16g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1001 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.85g |
|
53.19g |
|
56.31g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1492 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.49g |
|
61.35g |
|
105.31g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1452 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.09g |
|
127.74g |
|
93.36g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1014 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.22g |
|
36.42g |
|
76.37g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 금 22: |
625 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.89g |
|
29.29g |
|
38.44g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
369 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.64g |
|
16.45g |
|
17.89g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1255 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.75g |
|
63.26g |
|
90.53g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1407 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
105.76g |
|
62.78g |
|
67.04g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1136 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.54g |
|
52.75g |
|
56.75g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 화 11: |
1105 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.30g |
|
37.98g |
|
135.32g |
|
1665*
|
 560
|
| 월 10: |
1254 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.38g |
|
58.11g |
|
114.29g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1019 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.12g |
|
36.02g |
|
96.09g |
|
1738*
|
719
|
| 토 8: |
1083 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.18g |
|
36.80g |
|
155.65g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
1142 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.53g |
|
55.84g |
|
103.93g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1130 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.65g |
|
55.14g |
|
69.12g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1598 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.11g |
|
78.37g |
|
142.35g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1269 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.63g |
|
86.88g |
|
114.76g |
|
1693*
|
424
|
| 월 3: |
1314 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.84g |
|
97.28g |
|
66.73g |
|
-
|
-
|
