| 2020년 12월 |
| 일 6: |
1196 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.29g |
|
74.10g |
|
176.19g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
707 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.72g |
|
64.48g |
|
83.99g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1291 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.69g |
|
108.16g |
|
146.92g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
689 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.79g |
|
45.01g |
|
65.13g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
807 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
76.51g |
|
73.78g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
644 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.28g |
|
30.36g |
|
91.93g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
793 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.76g |
|
77.90g |
|
85.07g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
738 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.87g |
|
105.54g |
|
33.90g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1449 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.75g |
|
133.94g |
|
108.04g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1350 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.31g |
|
39.13g |
|
209.53g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1354 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.52g |
|
18.81g |
|
276.29g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
723 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.54g |
|
27.11g |
|
99.01g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1378 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.03g |
|
39.00g |
|
258.57g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1527 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.74g |
|
71.26g |
|
162.99g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
934 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.73g |
|
31.72g |
|
186.42g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
913 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.35g |
|
41.09g |
|
135.02g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
806 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.52g |
|
45.70g |
|
119.64g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1212 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.42g |
|
132.23g |
|
140.22g |
|
2265*
|
 1053
|
| 수 18: |
1386 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.91g |
|
50.50g |
|
280.79g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1124 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.01g |
|
101.69g |
|
160.03g |
|
-
|
-
|
