| 2024년 09월 |
| 목 19: |
1221 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.76g |
|
38.86g |
|
193.34g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
312 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.32g |
|
14.96g |
|
51.72g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1645 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.45g |
|
62.39g |
|
224.83g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1197 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.87g |
|
44.84g |
|
162.19g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
270 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.24g |
|
3.42g |
|
48.58g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1213 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.88g |
|
35.32g |
|
174.60g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
538 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
23.17g |
|
80.30g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
561 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.65g |
|
15.65g |
|
95.40g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
719 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.33g |
|
31.01g |
|
103.81g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1100 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.71g |
|
48.42g |
|
171.58g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1120 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.43g |
|
22.71g |
|
160.98g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
424 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.59g |
|
22.22g |
|
31.31g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
421 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.07g |
|
21.37g |
|
51.34g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
555 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.49g |
|
21.59g |
|
92.06g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
864 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.03g |
|
43.81g |
|
118.64g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1346 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.09g |
|
65.24g |
|
127.43g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
146 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.26g |
|
1.24g |
|
34.76g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
529 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.96g |
|
25.09g |
|
70.94g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
941 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.97g |
|
48.76g |
|
114.23g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
893 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.61g |
|
46.31g |
|
93.20g |
|
-
|
-
|
