| 2020년 11월 |
| 일 22: |
-
|
-
|
|
2458*
|
-
|
| 토 21: |
843 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.82g |
|
44.67g |
|
77.41g |
|
2397*
|
 1554
|
| 금 20: |
1716 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
117.51g |
|
52.70g |
|
117.32g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1060 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.93g |
|
44.79g |
|
133.81g |
|
2192*
|
1132
|
| 수 18: |
788 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.03g |
|
57.98g |
|
77.88g |
|
2192*
|
1404
|
| 화 17: |
1960 *
|
140%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.82g |
|
90.93g |
|
211.44g |
|
2105*
|
145
|
| 월 16: |
1302 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.46g |
|
78.07g |
|
106.37g |
|
2105*
|
803
|
| 일 15: |
1347 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.55g |
|
44.70g |
|
167.37g |
|
2351*
|
1004
|
| 토 14: |
1408 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.60g |
|
67.60g |
|
138.21g |
|
2228*
|
820
|
| 금 13: |
1628 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.18g |
|
79.83g |
|
190.82g |
|
2228*
|
600
|
| 목 12: |
1287 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.60g |
|
79.11g |
|
94.12g |
|
2230*
|
943
|
| 수 11: |
1317 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.20g |
|
75.98g |
|
159.21g |
|
2245*
|
928
|
| 화 10: |
1209 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.47g |
|
79.15g |
|
73.38g |
|
2260*
|
1051
|
| 월 9: |
1347 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.19g |
|
77.12g |
|
127.10g |
|
2264*
|
917
|
| 일 8: |
1248 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.71g |
|
80.20g |
|
83.63g |
|
2286*
|
1038
|
| 토 7: |
1324 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.82g |
|
62.67g |
|
174.49g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1172 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.77g |
|
61.03g |
|
88.29g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1086 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.98g |
|
53.31g |
|
156.99g |
|
2170*
|
1084
|
