| 2021년 03월 |
| 월 22: |
154 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.57g |
|
12.53g |
|
1.12g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
233 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.91g |
|
5.51g |
|
31.45g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
531 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.64g |
|
17.21g |
|
72.56g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
420 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.14g |
|
14.98g |
|
59.29g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
942 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.05g |
|
41.75g |
|
114.47g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
180 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.06g |
|
4.88g |
|
28.24g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
444 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.93g |
|
31.78g |
|
31.70g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
376 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.67g |
|
26.08g |
|
30.05g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1030 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.92g |
|
84.32g |
|
74.98g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
527 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.15g |
|
34.37g |
|
60.03g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
619 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.91g |
|
38.88g |
|
51.14g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
973 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.00g |
|
80.81g |
|
38.74g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1313 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.27g |
|
86.36g |
|
142.63g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1339 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.17g |
|
88.65g |
|
116.60g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1600 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.97g |
|
102.72g |
|
153.52g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 금 26: |
1210 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.97g |
|
83.26g |
|
110.31g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1163 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.42g |
|
55.50g |
|
140.78g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
1020 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.93g |
|
75.55g |
|
100.05g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1260 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.84g |
|
91.37g |
|
126.25g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
723 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.02g |
|
50.43g |
|
48.56g |
|
-
|
-
|
