| 2021년 11월 |
| 목 11: |
775 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.74g |
|
26.48g |
|
92.52g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
360 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.20g |
|
30.11g |
|
35.15g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
575 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.89g |
|
33.75g |
|
53.28g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 3: |
460 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.64g |
|
30.43g |
|
47.75g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 금 30: |
259 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.38g |
|
6.48g |
|
45.86g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1163 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.81g |
|
50.37g |
|
160.22g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
1132 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.81g |
|
77.34g |
|
141.53g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1332 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.50g |
|
87.06g |
|
126.95g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
1203 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.37g |
|
81.99g |
|
148.38g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1347 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.57g |
|
81.38g |
|
185.33g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 수 31: |
1393 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.23g |
|
94.10g |
|
169.08g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1447 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.30g |
|
93.10g |
|
175.90g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
381 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.27g |
|
12.52g |
|
39.28g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
1190 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.96g |
|
81.98g |
|
133.04g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1448 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.59g |
|
81.69g |
|
181.03g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
1142 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.83g |
|
106.36g |
|
116.46g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1451 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.50g |
|
77.84g |
|
165.46g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1333 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.55g |
|
107.07g |
|
143.34g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1532 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.31g |
|
88.43g |
|
157.70g |
|
1563*
|
 31
|
| 목 18: |
1409 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.63g |
|
96.16g |
|
171.08g |
|
-
|
-
|
