| 2024년 09월 |
| 목 26: |
571 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.46g |
|
36.25g |
|
35.48g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
302 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.55g |
|
24.45g |
|
6.54g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
885 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.44g |
|
46.58g |
|
124.67g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1230 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.15g |
|
50.90g |
|
106.70g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1055 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.74g |
|
82.17g |
|
120.00g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
538 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.93g |
|
24.50g |
|
58.57g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1069 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.04g |
|
80.93g |
|
100.89g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
969 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.12g |
|
58.33g |
|
87.25g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1151 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.57g |
|
70.87g |
|
146.18g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
710 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.81g |
|
47.62g |
|
55.34g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
425 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.60g |
|
39.96g |
|
32.62g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1410 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.77g |
|
77.25g |
|
157.92g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
329 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.86g |
|
29.77g |
|
31.29g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
228 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
10.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
946 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.22g |
|
32.93g |
|
114.81g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
720 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.72g |
|
43.05g |
|
68.56g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1313 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.76g |
|
66.13g |
|
198.87g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1074 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.70g |
|
63.34g |
|
125.03g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
954 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.65g |
|
64.38g |
|
154.69g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
553 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.64g |
|
32.25g |
|
95.50g |
|
-
|
-
|
