| 2022년 01월 |
| 화 4: |
468 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.45g |
|
33.59g |
|
37.58g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 금 17: |
383 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.66g |
|
19.40g |
|
39.55g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 월 25: |
224 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.67g |
|
15.27g |
|
13.25g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 17: |
234 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.48g |
|
7.80g |
|
39.71g |
|
-
|
-
|
| 2021년 05월 |
| 금 21: |
244 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.60g |
|
9.64g |
|
41.13g |
|
-
|
-
|
| 2021년 04월 |
| 수 21: |
394 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.56g |
|
14.45g |
|
55.29g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
354 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.98g |
|
15.20g |
|
48.54g |
|
-
|
-
|
| 2021년 03월 |
| 목 18: |
346 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.01g |
|
12.58g |
|
36.82g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
450 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.79g |
|
19.61g |
|
77.32g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
421 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.22g |
|
14.10g |
|
46.77g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1315 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.56g |
|
58.53g |
|
125.10g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 토 27: |
375 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.05g |
|
21.87g |
|
34.36g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
965 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.76g |
|
63.73g |
|
126.70g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
826 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.54g |
|
40.14g |
|
98.14g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
1203 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.02g |
|
109.49g |
|
92.51g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
526 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.66g |
|
33.61g |
|
90.43g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 월 7: |
330 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.18g |
|
8.98g |
|
59.83g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
302 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.51g |
|
10.70g |
|
41.09g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1214 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.92g |
|
90.50g |
|
144.00g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
1031 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.83g |
|
72.39g |
|
139.16g |
|
-
|
-
|
