| 2021년 11월 |
| 목 4: |
740 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.94g |
|
34.70g |
|
105.08g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 토 21: |
328 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.68g |
|
10.18g |
|
43.35g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
839 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.67g |
|
22.99g |
|
113.15g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
454 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.08g |
|
11.05g |
|
76.49g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
384 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.67g |
|
16.18g |
|
51.70g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1529 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.30g |
|
45.42g |
|
267.66g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
530 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.33g |
|
14.93g |
|
67.68g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
453 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.62g |
|
11.74g |
|
76.63g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
769 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.83g |
|
25.69g |
|
94.17g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
777 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.10g |
|
57.48g |
|
68.65g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
489 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.85g |
|
22.79g |
|
62.51g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1304 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.06g |
|
74.83g |
|
160.56g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1592 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.54g |
|
126.45g |
|
157.22g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1148 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.21g |
|
57.14g |
|
136.73g |
|
1442*
|
 294
|
| 목 22: |
1322 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.91g |
|
95.73g |
|
149.11g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1354 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.03g |
|
106.96g |
|
145.13g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1653 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.91g |
|
95.71g |
|
208.68g |
|
-
|
-
|
