| 2021년 01월 |
| 월 4: |
352 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.28g |
|
14.33g |
|
30.66g |
|
-
|
-
|
| 2020년 12월 |
| 토 26: |
441 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.04g |
|
24.58g |
|
78.70g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
777 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.74g |
|
65.74g |
|
28.55g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 23: |
362 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
7.83g |
|
31.28g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
187 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.64g |
|
7.62g |
|
31.31g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
844 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.96g |
|
30.02g |
|
113.80g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1405 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.13g |
|
32.49g |
|
197.09g |
|
1890*
|
 485
|
| 금 6: |
836 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.77g |
|
51.71g |
|
86.17g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
900 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.00g |
|
43.47g |
|
101.28g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
240 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.04g |
|
9.13g |
|
32.89g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
778 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.98g |
|
58.71g |
|
41.34g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1191 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.35g |
|
53.69g |
|
132.83g |
|
1899*
|
708
|
| 2020년 10월 |
| 목 29: |
1093 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.03g |
|
47.08g |
|
104.25g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
501 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.07g |
|
43.09g |
|
15.23g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1048 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.93g |
|
59.24g |
|
133.29g |
|
1742*
|
694
|
| 일 25: |
1138 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.35g |
|
56.75g |
|
167.16g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1425 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.95g |
|
51.23g |
|
181.89g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1320 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.77g |
|
64.42g |
|
159.46g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
591 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.75g |
|
37.92g |
|
64.74g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1310 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.38g |
|
60.50g |
|
182.32g |
|
-
|
-
|
