| 2010년 10월 |
| 일 3: |
480
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
16.00g |
|
70.00g |
|
-
|
-
|
| 2010년 04월 |
| 목 22: |
622 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.72g |
|
30.89g |
|
90.69g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
430 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.50g |
|
18.50g |
|
47.00g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
321 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.40g |
|
22.35g |
|
56.00g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
593 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.89g |
|
27.80g |
|
90.96g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1482
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.29g |
|
66.50g |
|
184.68g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
570 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.50g |
|
26.00g |
|
82.00g |
|
-
|
-
|
| 2010년 01월 |
| 수 20: |
470 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
10.00g |
|
101.00g |
|
-
|
-
|
| 2008년 08월 |
| 월 25: |
195
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.09g |
|
10.57g |
|
24.19g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
314
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.28g |
|
11.51g |
|
55.02g |
|
-
|
-
|
| 2008년 07월 |
| 화 29: |
177 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.86g |
|
8.37g |
|
28.26g |
|
-
|
-
|
| 월 28: |
795
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.00g |
|
26.00g |
|
118.00g |
|
3431
|
 2636
|
| 목 24: |
1131
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.11g |
|
39.98g |
|
152.01g |
|
3740
|
2609
|
| 월 21: |
335
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.01g |
|
15.04g |
|
51.01g |
|
-
|
-
|
| 토 19: |
1276
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.10g |
|
42.70g |
|
186.40g |
|
3788*
|
2512
|
| 금 18: |
460 *
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.50g |
|
27.00g |
|
60.50g |
|
-
|
-
|
| 목 17: |
1521
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.40g |
|
68.03g |
|
208.21g |
|
-
|
-
|
| 월 14: |
370
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.50g |
|
10.00g |
|
65.00g |
|
-
|
-
|
| 금 11: |
670
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
24.00g |
|
114.00g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
432
|
-
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.04g |
|
18.21g |
|
75.07g |
|
2939
|
2507
|
