| 2020년 11월 |
| 화 17: |
1494 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.88g |
|
80.44g |
|
87.19g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1107 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.23g |
|
50.53g |
|
122.25g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
962 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.04g |
|
54.42g |
|
82.84g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
423 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.53g |
|
13.35g |
|
40.59g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1302 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.07g |
|
58.78g |
|
94.50g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1318 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.98g |
|
66.73g |
|
147.05g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1164 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.23g |
|
42.26g |
|
125.52g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1317 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.27g |
|
51.64g |
|
124.40g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1372 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.40g |
|
74.10g |
|
112.50g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
455 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.57g |
|
12.22g |
|
40.37g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1112 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.57g |
|
34.59g |
|
93.97g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
940 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.97g |
|
33.31g |
|
80.02g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
874 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.97g |
|
48.05g |
|
90.19g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1490 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.70g |
|
47.88g |
|
174.04g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1065 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.10g |
|
34.29g |
|
106.12g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1330 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.28g |
|
75.83g |
|
123.17g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1269 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.69g |
|
49.70g |
|
112.77g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
441 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.19g |
|
14.97g |
|
58.65g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1112 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.56g |
|
56.42g |
|
90.90g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1123 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.45g |
|
50.61g |
|
84.71g |
|
-
|
-
|
