| 2022년 10월 |
| 월 31: |
45 *
|
3%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.50g |
|
1.00g |
|
5.50g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1325 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.03g |
|
65.16g |
|
92.40g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
639 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.69g |
|
33.39g |
|
46.51g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
792 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.73g |
|
43.34g |
|
100.28g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
855 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.18g |
|
26.52g |
|
102.36g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1429 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.73g |
|
121.81g |
|
88.88g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1974 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.17g |
|
76.23g |
|
256.88g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1504 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.37g |
|
49.96g |
|
150.20g |
|
-
|
-
|
| 2021년 02월 |
| 목 11: |
233 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.18g |
|
3.40g |
|
29.44g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
84 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.74g |
|
6.46g |
|
5.63g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
211 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.10g |
|
5.67g |
|
39.80g |
|
1560*
|
 1349
|
| 금 5: |
744 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.57g |
|
14.47g |
|
86.89g |
|
-
|
-
|
| 2021년 01월 |
| 일 31: |
1507 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.96g |
|
74.64g |
|
193.17g |
|
1515*
|
8
|
| 수 27: |
1537 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.14g |
|
57.07g |
|
210.11g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
906 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.83g |
|
63.75g |
|
105.63g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
323 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.45g |
|
15.13g |
|
33.69g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
372 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.39g |
|
27.56g |
|
36.12g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
736 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.25g |
|
44.25g |
|
74.54g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
221 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.31g |
|
7.26g |
|
40.26g |
|
1549*
|
1328
|
| 토 9: |
742 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.32g |
|
28.85g |
|
99.90g |
|
-
|
-
|
