| 2020년 12월 |
| 화 1: |
376 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.26g |
|
29.62g |
|
41.55g |
|
-
|
-
|
| 2020년 11월 |
| 월 30: |
931 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.66g |
|
56.24g |
|
172.33g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
215 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.00g |
|
9.52g |
|
28.82g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
318 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.63g |
|
35.64g |
|
34.71g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
435 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.28g |
|
12.44g |
|
63.51g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
522 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.95g |
|
10.52g |
|
79.70g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
492 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.52g |
|
40.79g |
|
15.77g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
359 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.66g |
|
16.83g |
|
31.30g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
478 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.95g |
|
13.11g |
|
26.75g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1121 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.00g |
|
96.09g |
|
72.73g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
917 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.97g |
|
100.72g |
|
43.17g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1286 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.59g |
|
121.75g |
|
48.76g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1185 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.17g |
|
107.90g |
|
66.77g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
450 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.21g |
|
27.56g |
|
17.26g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1703 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.95g |
|
94.99g |
|
236.01g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
874 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.33g |
|
54.68g |
|
63.68g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1022 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.13g |
|
62.49g |
|
75.52g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
876 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.08g |
|
84.68g |
|
77.01g |
|
-
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 토 31: |
684 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.53g |
|
46.03g |
|
46.79g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
671 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.68g |
|
49.78g |
|
30.14g |
|
-
|
-
|
