| 2024년 09월 |
| 일 8: |
1461 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.57g |
|
119.63g |
|
84.57g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1548 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.88g |
|
135.16g |
|
94.14g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1517 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.32g |
|
147.97g |
|
64.12g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1416 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.28g |
|
115.35g |
|
122.42g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1192 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.63g |
|
100.58g |
|
78.17g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1396 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.80g |
|
105.96g |
|
83.16g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1343 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.81g |
|
99.60g |
|
100.21g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1019 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.03g |
|
77.18g |
|
57.75g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1384 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.11g |
|
120.08g |
|
90.42g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1497 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.09g |
|
120.18g |
|
86.27g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1457 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.01g |
|
115.65g |
|
97.98g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1454 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.58g |
|
128.11g |
|
109.84g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1388 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.63g |
|
119.48g |
|
109.61g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1377 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.06g |
|
127.87g |
|
89.70g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1293 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.72g |
|
90.43g |
|
90.12g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1274 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.96g |
|
100.38g |
|
79.66g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1177 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.32g |
|
74.53g |
|
67.24g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1591 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.10g |
|
131.92g |
|
100.51g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
861 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.66g |
|
72.10g |
|
61.77g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1132 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.68g |
|
106.18g |
|
84.58g |
|
-
|
-
|
